Guide pratiche e basate sulle evidenze su calorie, macro, dimagrimento e alimentazione sana, dal team che ha creato il conta calorie BananaCal.https://bananacal.app/it/blog/ithttps://bananacal.app/it/blog/calorie-pizza/https://bananacal.app/it/blog/calorie-pizza/Una pizza margherita napoletana ha circa 1.080 calorie, una fetta circa 180. I valori CREA per margherita, pizza al taglio, gusti e sale.Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMTAlimentihttps://bananacal.app/it/blog/alimenti-ricchi-di-proteine/https://bananacal.app/it/blog/alimenti-ricchi-di-proteine/Gli alimenti più proteici, animali e vegetali, con grammi per 100 g, per porzione e per 100 kcal. Scopri i più magri per dimagrire e per i muscoli.Sun, 04 Oct 2026 00:00:00 GMTProteinehttps://bananacal.app/it/blog/macronutrienti-cosa-sono/https://bananacal.app/it/blog/macronutrienti-cosa-sono/I macronutrienti sono proteine, carboidrati e grassi: le fonti di calorie del cibo. Calorie per grammo, quote consigliate e come calcolare i tuoi macro.Sat, 03 Oct 2026 00:00:00 GMTLe basihttps://bananacal.app/it/blog/diario-alimentare/https://bananacal.app/it/blog/diario-alimentare/Il diario alimentare è dove annoti tutto ciò che mangi e bevi. Ecco cosa scrivere, quanto spesso compilarlo, cosa dicono gli studi e uno schema per iniziare.Fri, 02 Oct 2026 00:00:00 GMTAbitudinihttps://bananacal.app/it/blog/deficit-calorico/https://bananacal.app/it/blog/deficit-calorico/Il deficit calorico è mangiare meno energia di quella che consumi. Scopri quanto deve essere grande, come crearlo e i segnali che è eccessivo.Thu, 01 Oct 2026 00:00:00 GMTDimagrirehttps://bananacal.app/it/blog/app-conta-calorie-foto-precisione/https://bananacal.app/it/blog/app-conta-calorie-foto-precisione/Le app che contano le calorie da una foto riconoscono bene i cibi ma sbagliano le porzioni, con errori medi intorno al 35%. Cosa dicono gli studi e come correggerle.Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTScienzahttps://bananacal.app/it/blog/calorie-banana/https://bananacal.app/it/blog/calorie-banana/Una banana media ha circa 105 calorie. Scopri calorie, carboidrati, zuccheri, fibre e proteine per ogni misura e cosa cambia con la maturazione.Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTAlimentihttps://bananacal.app/it/blog/quante-calorie-per-dimagrire/https://bananacal.app/it/blog/quante-calorie-per-dimagrire/Calcola il tuo deficit calorico passo dopo passo, scopri quanto velocemente puoi dimagrire e perché i numeri cambiano dopo qualche settimana.Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTDimagrirehttps://bananacal.app/it/blog/quante-proteine-al-giorno/https://bananacal.app/it/blog/quante-proteine-al-giorno/Da 0,8 a 2 g per kg di peso corporeo. Trova il tuo fabbisogno di proteine in base all'obiettivo e scopri come raggiungerlo con i cibi di tutti i giorni.Wed, 30 Sep 2026 00:00:00 GMTProteine